ТЕЛО. ЧУВСТВА И ЭМОЦИИ – три кита ментального здоровья. Практически за каждым обращением к психологу стоит неумение выражать свои чувства и непонимание человеком того, что с ним происходит. А это фундаментальная база.

В детстве нас учили держать все в себе. Хорошие девочки не злятся и не обижаются. А если быть плохой, никто не будет любить. Боясь показать, что на самом деле чувствуем, мы уходим с головой в работу, надеваем маску сильной независимой женщины или разрушаем себя алкоголем. А когда эмоций становится слишком много, происходит взрыв. Но плач и крики – это не выход их наружу, а только эмоциональная разрядка.

На курсе вы освоите навык выражения чувств и эмоций. Научитесь говорить о них, не нападая на собеседника, и выстраивать коммуникацию так, чтобы ситуация разрешалась. Это действительно важно, ведь всё, что вы чувствуете и как реагируете – это и есть вы.

ТЕЛО.

ЧУВСТВА

И ЭМОЦИИ

КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО

устал быть хорошей и удобной для всех, кроме себя

не умеет говорить нет, потому что боится быть отвергнутой

находится в постоянном эмоциональном напряжении

лечит акне, астму, аллергии годами и никак не может выздороветь

застрял в прошлом и несет груз из обид, не давая себе жить лучшую жизнь

заедает проблемы или прячется от них в работу, тусовки, алкоголь

чувствует постоянную апатию и усталость без видимых причин

КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ВЫ СМОЖЕТЕ ДОСТИЧЬ ЗА 3 НЕДЕЛИ

Узнаете, что такое чувства,

эмоции и какие они бывают – получите элементарную базу, которая поможет лучше понимать себя и свои состояния.

Почувствуете расслабление

Научитесь разбираться

в своих чувствах, выражать их и влиять на свое состояние.

Сбросите груз прошлого

в теле, прилив сил и улучшение настроения.

Перестанете нести его на своих плечах. Простите и отпустите с благодарностью.

Улучшите здоровье

Сможете справляться

и будете реже болеть – начнете быстрее выздоравливать и выводить себя из состояния апатии.

со сложными жизненными кризисными ситуациями и поддерживать близких в трудную минуту.

КАКИЕ ТЕМЫ ВКЛЮЧАЕТ КУРС

ПРОГРАММА КУРСА

Первый модуль – ТЕЛО

Подготовка к погружению в мир чувств и эмоций на физическом уровне. Заземление, соединение со своим телом. Знакомство с телесно-ориентированной терапией. Техники расслабления телесных блоков. Упражнение на сброс эмоционального напряжения.

Второй модуль – ЭМОЦИИ

Разберем что такое эмоциональный интеллект, для чего нужны эмоции, какие они бывают и что с ними делать. Запреты на выражение эмоций из детства, разблокировка и разрешение себе жить на полную! Гнев, Страх, Грусть и Радость - научимся проживать, а не подавлять или заедать.

Третий модуль – ЧУВСТВА

Подробный разбор чувств, их функций и значения. Упражнения для самостоятельной проработки обиды, вины, отвращения, стыда, несправедливости, отчаяния, бессилия и отвращения. Будем возвращать себе жизненную энергию и освобождаться от груза прошлого!

Zoom-сессия

с ответами на ваши вопросы по итогам обучения.

БОНУСЫ

«Как поддерживать близких в сложной ситуации»

Научитесь соприкасаться с чужой болью без страха и избегания.

«Психосоматика и Тело»

Поймете, как разрушают ваше здоровье эмоции, которые вы копите в себе годами, и будете знать как выздоравливать быстрее.

СТОИМОСТЬ КУРСА

6 900 ₽

АВТОР КУРСА

Трансформационный психолог для женщин. Помогаю прокачивать эмоциональный интеллект и учу управлять состояниями

Валерия Мархель

Эксперт в области психосоматики заболеваний, телесный терапевт

Разборы реальных историй болезней в телеграм-канале