Валерия Мархель — автор курса, психолог, телесный терапевт и эксперт по психосоматике заболеваний
С моей помощью ты точно справишься и найдешь все ответы в самой себе. Начни здоровые отношения со своим телом и системно худей в лёгкости и без откатов
Я квалифицированный психолог и телесный терапевт с опытом в психосоматике. О том, что стоит за избыточным весом, пищевыми расстройствами и зажимами, я знаю не понаслышке
Меня зовут Валерия Мархель, я помогаю женщинам прийти к выздоровлению и жить эту жизнь, чувствуя её на кончиках своих пальцев!
Нам с тобой точно по пути, если
Тебе трудно похудеть самостоятельно:
не хватает системности и не знаешь с чего начать;
Надоело заставлять себя ходить в спортзал
и насиловать себя тренировками;
Не хочешь постоянно считать калории
и отказывать себе в еде, которую любишь;
Надоели диеты,
потому что все время срываешься и откатываешься к прежним цифрам на весах;
Терпеть не можешь комментарии родственников
по поводу твоего лишнего веса;
Хочется на море,
но стесняешься себя в купальнике;
Хочешь здоровых отношений,
но боишься, что такую тебя не полюбят;
Ищешь комфортный курс,
где тебя примут и поймут, а не заставят проходить через насилие над собой
ТВОЕ ТЕЛО НА ТВОЕЙ СТОРОНЕ
В этом курсе я стану посредником между тобой и твоим телом
Я расскажу о психосоматике и о том что именно говорит лишний вес. Почему случаются откаты, почему все время хочется есть и что мы на самом деле заедаем
А потом действовать будешь ты — тебя ждет множество упражнений и практик, которые станут рабочими инструментами на пути к здоровому и стройному телу, легкости и счастливой жизни
ЭТОТ КУРС ПОМОЖЕТ ТЕБЕ РАЗОБРАТЬСЯ
В чем главная причина лишнего веса (и это не еда!)
и как это проработать;
Как твой опыт,
накопленный за всю жизнь, влияет на здоровье и вес прямо сейчас;
Почему в теле возникают зажимы
и как от них избавиться;
Как не заедать стресс
и проживать эмоции экологично и без последствий;
Как стать уверенней в себе,
по поводу твоего лишнего веса;
Как уже сейчас
ты можешь строить здоровые отношения с мужчиной и окружающим тебя миром и быть счастливой такая, какая ты есть
Кому помогает этот курс (поможет и тебе!)
Тем девушкам и женщинам,
которым важно сохранять здоровье и молодость естественным образом без химии и насилия над собой;
Тем, у кого проявлялось расстройство пищевого поведения,
пережит негативный опыт, который привел к потере себя;
Домохозяйкам,
которые хотят выглядеть ухоженно и подтянуто несмотря на рутину;
Тем, кто любит себя
и ищет четкую структуру работы с телом, разумом и душой;
Молодым мамам,
которые восстанавливаются после беременности и родов
Давай я расскажу немного о программе
которым важно сохранять здоровье и молодость естественным образом без химии и насилия над собой
МОДУЛЬ 1: Подготовка к старту
которым важно сохранять здоровье и молодость естественным образом без химии и насилия над собой
УРОК
УРОК
1
2
Вводный урок
Мы вместе разберемся, с чего начинается снижение веса и причем тут психосоматика, а еще наметим систему координат и твои контрольные точки на пути от «Я сейчас» к «Я, какой хочу быть»
Постановка целей. Делаем первый шаг
которым важно сохранять здоровье и молодость естественным образом без химии и насилия над собой
МОДУЛЬ 2: Я и мой вес
которым важно сохранять здоровье и молодость естественным образом без химии и насилия над собой
УРОК
УРОК
1
2
Во втором модуле мы пересмотрим привычное отношение к лишнему весу и научимся смотреть на него без оценки. Ты узнаешь о признаках и причинах пищевого расстройства и как с ними справиться. Определишь психологическую причину лишнего веса.
Медицинские причины веса
Психологичесикие причины веса. РПП
которым важно сохранять здоровье и молодость естественным образом без химии и насилия над собой
МОДУЛЬ 3: ЭМОЦИИ И СТРЕСС
МОДУЛЬ 3: Связь еды с эмоциями
которым важно сохранять здоровье и молодость естественным образом без химии и насилия над собой
УРОК
УРОК
1
2
Начнешь вести дневник эмоционального питания, осознаешь какие эмоции заедашь и запиваешь. Научишься управлять эмоциями и чувствами, сделаешь практики на осовобождение от груза прошлого, и на разблокировку чувств и эмоций, разорвешь родовую программу ЕДА=ЖИЗНЬ.
Стресс и вес
Еда просто еда
УРОК
3
Чувства и эмоции
которым важно сохранять здоровье и молодость естественным образом без химии и насилия над собой
МОДУЛЬ 4: ТЕЛО ПОМНИТ ВСЕ
МОДУЛЬ 3: Связь еды с эмоциями
которым важно сохранять здоровье и молодость естественным образом без химии и насилия над собой
УРОК
УРОК
1
2
Тело хранит след травм: насилия, потери нерождённых детей, утрат. Эти блоки мешают снижению веса, создавая защитную «броню».
В модуле много практики: освобождение зажимов, работа с телесной памятью, исцеление через контакт с телом.
Телесная память, блоки
Насилие, нарождённые дети
УРОК
3
Стресс, смерти
которым важно сохранять здоровье и молодость естественным образом без химии и насилия над собой
МОДУЛЬ 5: ГРАНИЦЫ И ОТНОШЕНИЯ
МОДУЛЬ 5: Границы и грани
которым важно сохранять здоровье и молодость естественным образом без химии и насилия над собой
УРОК
УРОК
1
2
На этом этапе мы немного сместим фокус с внутреннего на внешнее взаимодействие с окружающими тебя людьми и определим границы, чтобы уметь открываться и защищать себя.
Личные границы.
Отношения с мужчинами. Завершение прошлых связей
которым важно сохранять здоровье и молодость естественным образом без химии и насилия над собой
МОДУЛЬ 6: ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА И САМОЦЕННОСТЬ
МОДУЛЬ 5: Границы и грани
которым важно сохранять здоровье и молодость естественным образом без химии и насилия над собой
УРОК
УРОК
1
2
Лишний вес часто становится способом быть «заметным» и значимым.
Через работу с состояниями — Взрослый, Родитель, Ребёнок, сепарацию от родителей, мы восстанавливаем базовое доверие к миру и укрепляем самоценность.
Родитель-Ребенок-Взрослый
Сепарация. Доверие к миру.
которым важно сохранять здоровье и молодость естественным образом без химии и насилия над собой
МОДУЛЬ 7: РЕФЛЕКСИЯ И ПЛАН НА БУДУЩЕЕ
МОДУЛЬ 5: Границы и грани
которым важно сохранять здоровье и молодость естественным образом без химии и насилия над собой
Финальный модуль будет полон рефлексии: с тобой мы оглянемся на уже пройденный путь, закрепим знания о психосоматике и оценим силы, чтобы решить, куда отправиться дальше
БОНУС
которым важно сохранять здоровье и молодость естественным образом без химии и насилия над собой
МОДУЛЬ 8: Преображение с поддержкой стилиста
МОДУЛЬ 5: Границы и грани
которым важно сохранять здоровье и молодость естественным образом без химии и насилия над собой
УРОК
1
Начинаем жить свою лучшую жизнь уже сегодня!
Профессиональный стилист подскажет тебе, как подбирать новую одежду и с чем сочетать старую
Возможность задать вопросы через анкету и получить ответы от Валерии Мархель в прямом эфире;
Участие в 3 сессиях групповой терапии;
Личный куратор — дипломированный психолог, который будет с тобой на связи, поможет, поддержит и даст квалифицированную обратную связь
Вся обучающая программа по курсу;
Возможность задать вопросы через анкету и получить ответы от Валерии Мархель в прямом эфире;
Участие в 3 сессиях групповой терапии
Что входит:
30000
35000
Чтобы тебе по силам было оплатить курс и не выбиваться из бюджета,
Можешь оформить рассрочку и распределить оплату на 6 или 12 месяцев
Без процентов и переплат
Первый платеж — через месяц после оформления
Можно оплатить как в России, так и за рубежом
Как это сделать
01
Шаг 1
Выбери тариф, нажав на кнопку «Хочу этот»
02
Шаг 2
Начни оформлять заказ, заполняя необходимые поля с информацией для оплаты
03
Шаг 3
Как только ты оформишь рассрочку, тебе должно прийти подтверждение. После подписания документов мы пришлем твой доступ к курсу!
ЧТО ЕЩЕ БУДЕТ НА КУРСЕ:
КЛУБ "ПСИХОЛОГИЯ ТЕЛА"
Регулярные тренировки (пилатес), лекции врачей о питании и здоровье, общение и поддержка даже после завершения курса.
Прямые эфиры с разборами
Регулярные эфиры с ответами на вопросы и дополнительными упражнениями, Валерия всегда будет рядом
Групповые сессии
Это безопасное пространство, где под руководством психолога прорабатываются глубинные блоки и запускаются изменения.
Чат с единомышленниками
Всегда есть возможность поделиться настроением, мыслями и впечатлениями
Умный бот "ТЕЛО"
Шанс получить личную консультацию от автора курса
Розыгрыш бесплатной консультации
Бонус для всех участников курса, это бот в котором собраны телесные практики для самостоятельного расслабления телесных блоков и зажимов
Комфортное обучение
Учись в своем темпе — онлайн-уроки доступны 6 месяцев с даты старта курса.
О чем часто спрашивают?
3 месяца, доступ к курсу остается на 6 месяцев с даты старта.
У тебя будут все рабочие инструменты, благодаря которым ты точно придёшь к результату
Да, конечно. Для этоого выбирай оплату "Не карта РФ"
Программа была разработана совместно с методологом, уроки в среднем по 20-25 минут + домашние задания и практические упражения. Выделяя 20-30 минут в день ты споконой будешь идти в ритме курса. + у нас есть неделя каникул.